Изпитвате ли горещи вълни, безсъние, вагинална сухота? Комбинацията от тези и други симптоми може да означава, че преминавате през напълно естествен процес, наречен менопауза.
С теста MENO-Check® можете лесно и бързо да установите в домашни условия дали сте в процес на менопауза.
Какво представлява менопаузата?
Менопаузата настъпва, когато хормоналната функция на яйчниците започне да намалява и менструацията на жената спира. Този постепенен процес се състои от три фази.
1. Перименопауза
Обикновено тази първа фаза започва при жени на възраст между 45 и 55 години и в зависимост от различни фактори може да продължи между 7 и 14 години. Тогава нивата на естроген и прогестерон – хормоните, които яйчниците произвеждат – започват да варират. По време на тази фаза, жените все още имат менструален цикъл и могат да забременеят.
2. Менопауза
Същинската менопауза всъщност настъпва 12 месеца след последния менструален цикъл. През този етап, яйчниците вече не отделят яйцеклетки, а нивата на естроген са трайно понижени.
3. Постменопауза
След настъпването на менопауза, жената влиза в период на постменопауза. Поради понижените нива на естроген, жените в постменопауза имат повишен риск от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания.
Какви са симптомите?
Естрогенът оказва влияние върху много от процесите в женското тяло. Затова и когато нивата на естроген започнат да намаляват, могат да се появят различни симптоми. По време на менопауза, тялото започва да използва енергията по различен начин, мастните клетки се променят и е възможно по-лесно наддаване на тегло.
При всяка жена, признаците за менопауза са индивидуални и могат да варират.
Промени в менструалния цикъл
Това е един от първите признаци, които жените забелязват. Менструалният цикъл става нередовен, може да промени продължителността си или да стане по-силен или по-слаб от обичайното.
Горещи вълни
Внезапно усещане за горещина в горната част на тялото и особено по лицето и врата е признакът, който най-често се асоциира с настъпването на менопауза. Горещите вълни обикновено траят между 30 секунди и 10 минути и могат да бъдат последвани от обилно потене или втрисане. Възможно е да внесат дискомфорт и по време на сън.
Проблеми със съня
По-трудно заспиване вечер, будене през нощта и мъчително безсъние – тези нарушения в съня са често срещани при навлизането в менопауза. Горещите вълни през нощта също могат значително да намалят качеството на съня.
Често уриниране
Възможно е жената да започне да изпитва по-честа нужда от уриниране или да зачести неволното изпускане на урина (уринарна инконтиненция) – например, по време на физически упражнения, смях или кихане. Причината е, че по време на менопаузата тъканите на вагината и уретрата губят своята еластичност и лигавицата изтънява. Рискът от инфекции на пикочните пътища също се увеличава.
Вагинално здраве и промени в либидото
Жените в менопауза понякога изпитват вагинална сухота, което е възможно да предизвика болка или дискомфорт по време на секс. Понижаването на естрогена също оказва влияние върху желанието за сексуални контакти. От друга страна, свободата от прекъсването на месечния цикъл и невъзможността да забременеят може да има положителен ефект за либидото на някои жени.
Промени в настроението
Раздразнителност, депресия и други внезапни промени в настроението са напълно нормално последствие от менопаузата. Понякога тези емоции се засилват и от странични фактори като стрес, умора и притеснения, които са част от ежедневието.
В този период от живота на жената, тялото се променя и по други начини. Възможно е мускулите да отслабнат, а да се натрупат мазнини. Кожата става по-тънка, появява се косопад. Жените могат да изпитват затруднения с паметта, както и болки в ставите.
Всички тези процеси са естествена част от менопаузата, които могат да се облекчат чрез някои прости промени в ежедневието. Специалистите препоръчват разнообразно хранене, редовна физическа активност и елиминиране на стреса, когато е възможно. При проблеми със съня следва да се намали приемът на кофеин, алкохол и тютюнопушенето. Ако изпитвате тревожност или други резки промени в настроението, не се колебайте да потърсите професионална подкрепа.
Искате ли да потвърдите в домашни условия дали сте в процес на менопауза? Направете си теста MENO-Check® за бърз и надежден резултат.